【シリーズ臨床心理士のつぶやき】

〇〇のコントロール 「自分をコントロールする」ということばには、様々な意味が含まれます。友だちに話しかけるか止めておくか、この文章を読むか否か、歩くか止まるか、スマホを見続けるか止めるか、ビール１本に...

新しい生活の始まりに不安はつきもの 　新しい生活のスタートは、期待と共に不安も伴います。特に、年齢が低いうちはまだイメージする力が不十分なため、先の見通しが分からない場面で不安になりやすいのです。でも...

前回は「聞く」について書きましたので、今回は「聴く」について書いてみます。前回の内容は以下をご覧ください。 問題が解決していないのに満足？ 　まず、聴いてもらうことで相手には何が起きるのでしょうか。前...

「聞く」は会話の基本 　一時期、「これであなたも聞き上手になれる！」といった類の本がブームになったことがあったような気がします。私も、東山紘久先生の「プロカウンセラーの聞く技術」という本を読んだことが...

節目には変化と不安を伴う 　３月は、進級、進学、就職といった新しい段階へと進む時期です。誰にとっても新しい環境での生活が始まる前というのは期待と不安が入り混じり、こころが不安定になりやすいものです。し...

「うちの子はほんと言うことを聞かないんです」これは、子育て相談のみならず様々な場面で多く聞かれるフレーズかもしれません。むしろ、この現象が相談へつながる糸口になっていると言っても過言ではありません。（...

「子どもの気持ちを受けとめましょう」というフレーズを見聞きしたことのない人は、おそらくいないのではないでしょうか。「そんなことはいつもやっている」あるいは、「受けとめるってどういうことかよくわからない...

ダイエット、続いていますか？筋トレ、続いていますか？目標を決めたときには幸せな未来を想像し、高いモチベーションがあったにもかかわらず、なぜ人の夢は儚いのでしょうか(笑)？もちろん目標に向かって続けられ...

ピグマリオン効果とは 　アメリカの心理学者が次のような実験をしました。ある学校のクラスを、１つは成績上位者グループに、もう一方は成績下位者グループの２つに分けました。心理学者は上位グループを担任する教...

始まりには個人差が大きい 　思春期はちょうど子どもから大人に変わる「過渡期」であり、第二次性徴という体の変化が現れ始めるのはみなさんご存じの通りですね。それに伴って心も変化していきますが、この体と心の...